關(guān)注吉瑞祥
入夏以來(lái)，各地氣溫持續(xù)上升，為有效應(yīng)對(duì)夏季高溫天氣，預(yù)防和控制中暑事件的發(fā)生，增強(qiáng)高溫酷暑天氣職業(yè)人群自我保護(hù)能力，確保現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)安全、職工身體健康，吉瑞祥工會(huì)積極開(kāi)展防暑降溫工作專項(xiàng)培訓(xùn)。
防暑降溫培訓(xùn)
2024年6月5日，在成都高新區(qū)桂溪街道總工會(huì)的大力幫助下，通過(guò)“2+N”健康科普宣講團(tuán)系列活動(dòng)的支持，吉瑞祥能源邀請(qǐng)到成都高新區(qū)桂溪社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的老師進(jìn)行授課，開(kāi)展夏季防暑降溫專題培訓(xùn)，靠前普及防暑降溫知識(shí)，切實(shí)構(gòu)筑員工團(tuán)隊(duì)健康防護(hù)網(wǎng)。
本次培訓(xùn)設(shè)在蓉主會(huì)場(chǎng)和視頻分會(huì)場(chǎng)，以”線下和線上“同步培訓(xùn)的方式，保障現(xiàn)場(chǎng)一線員工能有效參與學(xué)習(xí)培訓(xùn)。
培訓(xùn)圍繞夏日炎炎如何預(yù)防中暑展開(kāi)，詳細(xì)講解了高溫中暑表現(xiàn)、防暑降溫常識(shí)、防曬注意事項(xiàng)、防暑必備藥品、中暑急救等知識(shí)。
防暑降溫小知識(shí)
1 合理調(diào)整作業(yè)時(shí)間避日曬
在高溫天氣期間，應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)特點(diǎn)和 具體條件，采取合理安排工作時(shí)間、輪換作業(yè)、適當(dāng)增加休息時(shí)間、減輕勞動(dòng)強(qiáng)度措施，加強(qiáng)高溫作業(yè)勞動(dòng)保護(hù)。
2 露天作業(yè)謹(jǐn)防中暑
高溫下，最易引發(fā)中暑，頭暈?zāi)垦！盒牡茸屓苏f(shuō)不出的難受，如在高危場(chǎng)所工作的人員，哪怕只是輕微的中暑也可能造成較大事故。因此，長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境下的工作人員必須學(xué)會(huì)自我保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間的體力透支，要不斷補(bǔ)充流失的水分，多喝鹽開(kāi)水，并要少量多次地喝；同時(shí)最好隨身攜帶一些防暑藥品，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等，以備不時(shí)之需。
3 貪圖涼爽謹(jǐn)防急降溫
夏日里，貪圖一時(shí)涼快，用過(guò)快的方式降溫，當(dāng)時(shí)確實(shí)感覺(jué)暢快，可事后可能會(huì)對(duì)健康有害。由于身體在大量出汗的時(shí)候，毛細(xì)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)的，如果采用急速降溫的方法，血管急劇收縮，體內(nèi)熱量受外界因素影響，一時(shí)散發(fā)不出來(lái)，容易造成身體的各種不適，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懶呐K的機(jī)能。因此，在大量流汗后，采用逐步降溫的方法比較可靠，可以洗一把熱水澡、喝一杯淡鹽水，在比較陰涼通風(fēng)的地方，慢慢將體溫降下來(lái)，切忌對(duì)著電扇或空調(diào)的出風(fēng)口猛吹風(fēng)。
4 高溫炙烤謹(jǐn)防脫水
一個(gè)人每天水喝得不夠會(huì)發(fā)生許多問(wèn)題，如尿液減少、就不容易排除身體新陳代謝的毒素，整個(gè)人也就容易疲倦、思考混亂。這些問(wèn)題只要及時(shí)補(bǔ)充水分就可適當(dāng)解決。但是對(duì)有些體質(zhì)較差的人來(lái)說(shuō)，在大日頭下水喝得太少時(shí)，還會(huì)發(fā)生“嚴(yán)重脫水”的癥狀，主要有暈眩頭痛、心跳加快、呼吸急促、臉色蒼白、血壓下降。預(yù)防脫水最好方法就是在手提包里放一瓶礦泉水，感到口渴時(shí)隨時(shí)來(lái)上一口。如果是能夠補(bǔ)充富含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或新鮮果菜汁，效果會(huì)更好，但不能完全用飲料來(lái)代替水。長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)的人，最好能改喝綠茶。
5 空氣潮濕謹(jǐn)防觸電
高溫季節(jié)，觸電事故明顯增多。主要原因是夏季氣溫高，濕度重，電氣設(shè)備和線路絕緣性能下降，而人體又大量出汗，很容易發(fā)生觸電事故。因此，我們?cè)谑褂秒娖髟O(shè)備之前，首先要全面檢查用電設(shè)施、電線等是否存在漏電、老化等安全隱患；在操作時(shí)，要避免人與電器設(shè)備、電線等直接接觸，尤其是手上還流著汗就直接移動(dòng)電器設(shè)備；另外，保證設(shè)備及電線的干燥也是關(guān)鍵。如身邊有人觸電，先要趕快拉掉電源開(kāi)關(guān)或拔掉電源插頭，可用干燥的竹竿、木棍撥開(kāi)觸電者身上的電線或電器用具，絕不能使用鐵器或潮濕的棍棒；如一時(shí)找不到合適的用具，救護(hù)者可站在干燥木板上或穿上不帶釘子的膠底鞋，用一只手，千萬(wàn)不能同時(shí)用兩只手，去拉觸電者的干燥衣服，使觸電者脫離電源。
遇到中暑如何處理
按中暑的程度和特點(diǎn)，一般可分為3種類型，即先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。
先兆中暑
癥狀：出現(xiàn)頭昏頭痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸；注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正常或略有升高。
措施：及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，并予以密切觀察。短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。
輕度中暑
癥狀：面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷，體溫升高至38.5℃以上，血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。
措施：迅速脫離高溫現(xiàn)場(chǎng)，到通風(fēng)陰涼處休息；給予含鹽清涼飲料及對(duì)癥處理。如及時(shí)處理，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。
重度中暑
癥狀：
①熱痙攣，主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活動(dòng)較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對(duì)稱性。時(shí)而發(fā)作，時(shí)而緩解。意識(shí)清，體溫一般正常。
②熱衰竭，起病迅速，主要臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。
③熱射病，其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫高達(dá)40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之“無(wú)汗”，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識(shí)障礙等。
措施：
①熱痙攣：應(yīng)停止一切活動(dòng)，靜坐在涼爽的地方休息，飲用稀釋、清爽的果汁或運(yùn)動(dòng)飲料。如果患者有心臟病史、低鹽飲食，或1小時(shí)后熱痙攣的狀況還沒(méi)有消退，則應(yīng)及時(shí)呼叫120或自行就醫(yī)。
②熱衰竭：應(yīng)立刻休息，飲用涼爽且不含酒精的飲料，條件允許的情況下洗個(gè)涼水澡或用涼水擦拭身體，同時(shí)打開(kāi)空調(diào)并換上輕便的衣服。此外，可服用人丹或藿香正氣水。
③熱射病：生命安全存在威脅，應(yīng)立即采取如下措施。不應(yīng)猶豫，應(yīng)立即撥打120，同時(shí)開(kāi)始進(jìn)行救治。將患者移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)蔭下。讓患者仰臥，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，以盡快散熱。不論使用何種方法，盡快冷卻體溫，降至38℃以下。若患者肌肉發(fā)生不自主的抽搐，注意避免患者傷害到自己。如果發(fā)生嘔吐，可使患者側(cè)臥，確保其呼吸道通暢。
吉瑞祥能源工會(huì)始終把職工群眾生命安全放在第一位，通過(guò)宣傳培訓(xùn)，希望能讓員工們真正懂防暑、會(huì)避暑，提高防暑降溫工作的防范意識(shí)和應(yīng)急處置能力，增強(qiáng)員工自我保護(hù)意識(shí)和能力，降低職業(yè)性中暑等危害事故的發(fā)生，切實(shí)維護(hù)職工生命安全和身心健康。
